Miks sa tahad pärast söömist magada?
Pärast söömist võib tekkida unisus: Ülesöömine Kui me üle sööme, kulutab keha toidu seedimisele palju energiat. Temperatuuri tõus. Kui me…
Author: Justus Wiza
Kõrvitsaseemned parandavad mälu
Tsingirikkad kõrvitsaseemned aitavad ajul infot paremini tajuda ja omastada. Toode varustab keha magneesiumi, trüptofaani, seleeni, B1- ja K-vitamiinidega, mis aitavad…
Pärast milliseid esemeid tuleb käsi pesta
Kõige ohtlikumateks haigusi põhjustavate bakterite kandjateks peetakse raha, münte ja plastikkaarte. Neil võib esineda isegi potentsiaalselt surmavaid baktereid. Näiteks Staphylococcus…
Ilusa naha nimel sööge marju
Kohe-kohe on käes maasikate, vaarikate, karusmarjade ja sõstrate hooaeg ning seniks saab osta külmutatud marju. Peaaegu iga vorm sisaldab ju…
See jook eemaldab magusaisu
▫️Magusa isu võivad olla põhjustatud paljudest teguritest. Sealhulgas psühholoogilised vallandajad, hormonaalsed muutused, toitumine. ▫️Matcha tee aitab tänu kõrgele L-teaniini sisaldusele…
Lihtsad reeglid soolestiku tervise säilitamiseks
Lisage oma dieeti piisavalt lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid. Jooge kogu päeva jooksul piisavalt vett. Vältige suuri ja väikeseid vaheaegu toidukordade…
Halva aitab võidelda stressi vastu
Halvaa koostis sisaldab märkimisväärses koguses nikotiinhapet, mis aitab vähendada “kahjuliku” kolesterooli tootmist maksas. Lisaks on see rikas magneesiumi poolest, mis…
Miks mustikad nii kasulikud on
Rikas antioksüdantide poolest,eelkõige antotsüaniinid, mis aitavad võidelda oksüdatiivse stressiga ja vähendada põletikku organismis. Aju tervis.mustikas sisalduvatel antioksüdantidel võib olla neuroprotektiivne…
Kala on meie tervisele üks kasulikumaid tooteid
Allpool on toodud kala söömise neli peamist eelist: 👉 Sisaldab rikkalikult kvaliteetset valku, mis on vajalik organismi kudede kasvuks ja…
Kõndige paljajalu
Paljajalu kõndimine on kasulik jalalaba anatoomilise kaare säilitamiseks ning lülisamba ja lamedate jalgade kõveruse vältimiseks. Kõndige igal võimalusel paljajalu, seda…