Kohe-kohe on käes maasikate, vaarikate, karusmarjade ja sõstrate hooaeg ning seniks saab osta külmutatud marju.
Peaaegu iga vorm sisaldab ju palju kasulikke antioksüdante, aga ka C-vitamiini – seda, mida meie nahk ilu ja sära jaoks vajab.
Lisage marju pudrule, naturaalsetele jogurtitele või lihtsalt näksige neid – see on ka suurepärane asendus kaloririkastele magustoitudele
Rikas antioksüdantide poolest,eelkõige antotsüaniinid, mis aitavad võidelda oksüdatiivse stressiga ja vähendada põletikku organismis. Aju tervis.mustikas sisalduvatel antioksüdantidel võib olla neuroprotektiivne…
Kohe-kohe on käes maasikate, vaarikate, karusmarjade ja sõstrate hooaeg ning seniks saab osta külmutatud marju. Peaaegu iga vorm sisaldab ju…
Lisage oma dieeti piisavalt lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid. Jooge kogu päeva jooksul piisavalt vett. Vältige suuri ja väikeseid vaheaegu toidukordade…
