Allpool on toodud kala söömise neli peamist eelist:
👉 Sisaldab rikkalikult kvaliteetset valku, mis on vajalik organismi kudede kasvuks ja taastumiseks.
👉See on suurepärane oomega-3 rasvhapete allikas, mis aitab alandada vere kolesteroolitaset, parandab südame- ja ajutegevust ning on põletikuvastase toimega.
👉Kala sisaldab joodi, mis on vajalik kilpnäärme korralikuks talitluseks ning naha, juuste ja küünte tervise hoidmiseks.
Rikas D-vitamiini poolest, mis aitab parandada luutihedust ja vähendada osteoporoosi riski.
